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いつでもどこでも少ないスペースで簡単にできる！持ち運びも簡単です！1日5分、フラフープを回す要領で、腰回し運動をします。
ビバフラは東洋人の体型に合わせて設計されているので現代人にはピッタリの健康器具になっています。ウエストだけではなく、下半身もトレーニングします。回転盤に発光装置がついているので光れば、効果的に運動できている合図になります。
ビバフラを使用し、５分間運動すると、約１５６キロカロリー（約ごはん１杯分）を消費したことになります。ウォーキングで同じカロリーを消費しようとすると、３０分もウォーキングをしなければなりません。時間をかけずにカロリー消費ができるのはうれしいですよね！
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